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康健技师教你家庭足疗的方法

发布:高鑫 日期:[2019/4/8] 浏览次数:220

  足疗即足部按摩治疗,一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整(调和脏腑,平衡阴阳),达?#25945;?#39640;自身免疫系统的功能(调节神经反射,改善血液循环,调整内分泌,通经活络,扶正祛邪),从而达到防病,治病,起到保健的作用,?#21487;?#30340;?#24247;摹?/P>

  家庭足疗日常保健

  每天?#30431;?#27927;脚,既可缓解疲?#20572;?#20419;进血液循环,又可保持局部清洁;

  回家即?#35757;?#34972;子穿拖鞋,以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲,用足?#24247;?#19987;用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动,如端坐于椅子,把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5?#31181;櫻缓?#25552;脚至只剩下?#20598;?#37096;分与地面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

  家庭足疗药物疗法

  洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药,既可促进全身的血液循环,又可治疗各类足癣;

  用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压;

  用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;

  用吴萸、川芎等中药?#24515;?#35843;成糊状,每晚贴敷两脚涌泉穴,可以治疗高血压。

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