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足浴按摩需要注意哪些要点

发布:高鑫 日期:[2019/3/24] 浏览次数:265

  随着现在人们工作压力日益增长,晚上用?#20154;?#27873;泡脚,不仅可以放松压力,还可以驱除寒气.当然,?#28909;?#26159;泡脚,就要体现出一个“泡”字来,水要多,时间要长,最好再来点足底按摩.泡脚得当,很多亚健康状态都可以得?#25509;?#25928;缓解.但是,在泡脚时我们也应该注意一些事项,所以,足浴技师输出学校谈谈足浴按摩需要注意哪些要点?

  1、时长:很多人?#19981;?#20174;水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加?#20154;??#20013;?#27873;一两个小时,这是错误的做法.泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了.注意,千万不要出大汗.特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,每日临睡前泡脚20分钟为佳.

  2、温度:泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃到43℃为宜.足浴时水通常要淹过踝部,且最好时常搓动.因为脚踝上有很多经络通过,这样才能最大限度地起作用.

  3、频率:有的人会对足底按摩上瘾,天天都想按.其实,只有治疗疾病时,才需要每天按.如果只是以养生为目的,可以天天?#20154;?#27873;脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜.按摩消耗气血,即使使?#20204;?#26580;的?#22336;?#20570;按摩,?#19981;?#22240;为气血循环加快,有所消耗.

  4、力度:足底按摩的各种?#22336;?#37117;是为了舒适,放松,以尽量无痛为原则.即使因为某处疼痛而去做足疗,也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对.如果按痛了,说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患,然后采取适宜的?#22336;?#23545;压痛点进行无痛或者低痛治疗,将压痛逐渐减轻.

  由以上可知,我们在日常生活中进行泡脚的时候一定要注意以上几点,这样我们才能达到我们来进行泡脚?#21738;?#30340;.

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